Author Archive: Elke Schrader
Exclusiva Rueda de Preguntas: Desafío Perú 8Mil
Ricardo Balarezo y Francisco Basili llegaron al estudio de iFitness.pe para brindarnos información sobre la carrera de expedición de este año. Una carrera de dicha envergadura demuestra que nuestro país está a la altura que cualquier desafío internacional. Por ello, en los presentes videos podrán saber todo sobre El Desafío Perú 8Mil en la Ruta [...]
Un nuevo desafío, una segunda montaña
Hubo que exigir el físico, pero el reto que planteó la segunda fecha del Desafío Huarochirí fue superado por los decididos participantes que se dieron cita en San Bartolomé. La altura, la tierra y el paso a desnivel fueron determinantes en la batalla que significó el triunfo del hombre sobre la naturaleza. Por Stefano De [...]
VIII Merrell Challenge organizado por Perú 8Mil
El espíritu de Merrell es aventurero y es éste el que nos invita a vivir el reto, a través de las rutas que traza la organización de Perú 8Mil. Sin embargo, no solo es una invitación de máxima aventura, sino que también de máximo desafío. Hoy domingo 24 de Junio, el valle de Pachacamac, específicamente, [...]
Desafío Huarochirí: Primera fecha
La V edición del DH lleva el running a desafiar montañas Ubicación Santa Eulalia, distancia 13 kilómetros de aventura extrema. Son las 9:20 de la Mañana y los integrantes de la categoría Chaski (15K) esperan impacientes. La ansiedad y la adrenalina los invaden, pues las montañas se imponen frente a ellos y estos gigantes naturales [...]
Ella sí se puso la camiseta
Gladys Tejada, atleta peruana, gana la edición 52 de la maratón “Últimas Noticias- 15k” en Ecuador, según informa el Instituto Peruano del Deporte. Por Daniela Goicochea Para sanar un poco la herida abierta y ese sentimiento de impotencia que dejó el 1-0 de Colombia vs Perú el domingo, Gladys Tejada, atleta peruana de 26 años, [...]
Objetivo: A.M.
Con mucha suerte uno a las 6:00 am tiene energía para prepararse un café a veces. Las mañanas son duras para muchos, sin embargo, iFitness.pe te despertará con los siguiente consejos Pierde el sueño La clásica queja “estaba muy cansado” siempre es más una excusa de perdón por despertarse tarde. Las investigaciones sugieren que existen [...]
“Pre y Post Snacks”
Energía y recuperación en el momento adecuado El desayuno es la comida más importante del día…para algunos. Sin embargo, para aquellos que entrenan temprano por la mañana existen comidas pre- post entrenamiento que llegan a tener mucha importancia dentro de la rutina. Siempre debes tomar en cuenta que tu plan nutricional vaya con tus metas [...]
Mat Manía
Sin importar qué tan experto eres en los asanas, siempre invertir en un buen Mat de Yoga es trascendental. Un mat confiable provee comodidad entre tu cuerpo y el suelo. Asimismo, es el amortiguador de las caderas, codos y rodillas cuando éstas fluyen en las posturas. Por otro lado, el mat dibuja ese espacio personal [...]
Lima Sur Eternal 2012
Doceava edición de ésta carrera vuelve a colocar a los runners frente al fastuoso desafío de la naturaleza Ayer domingo 27 de Mayo se realizó la novena edición de la carrera Cross country Lima Sur Eternal en el Valle de Pachacamac. Miles de participantes levantaron polvo en cada paso con el fin de preservar la [...]
Ironman Brasil 2012
Más de dos mil atletas participaron en la extrema triatlón de hierro, incluyendo 16 triatlonistas peruanos Ayer domingo 27 de Mayo se llevó a cabo el Ironman 2012 en la isla Florianopolis, Brasil. Esta es la onceava edición de esta categoría triatlonista. Por ello, con once años de experiencia las expectativas globales fueron superadas. 3.86 [...]
Peruano de Acero
Vladimir Figari es el exponente máximo del triatlonismo a nivel nacional y un candidato serio a nivel internacional. Una vida dedicada a su filosofía personal de deporte y vida sana. Por: Stefano de Marzo y Elke Schrader Triatlón de Orlando, 2008. Vladimir Figari está a pocos minutos de finalizar la prueba de ciclismo y se [...]
Movistar Lima 42K 2012 conquistó Lima
El evento más esperado por todos los runners se dió este domingo 20 de Mayo y conquistó las pistas de Lima con excelencia gracias a Adidas. Tres cronómetros marcan 00:00:00, el día naranja y amarillo está por comenzar. Apenas cada uno de esos relojes empiece a correr, correrán con ellos quince mil metas, correrán con [...]
Cuenta regresiva
Una de las partes más difíciles, sino es la más difícil, de una media Maratón o completa es el entrenamiento y éste ya se termino. Así que aquí te damos un consejos para calmar las ansiedades o emociones que uno experimenta un día antes de Movistar Lima 42k. 1. Importante comer Carbohidratos: A lo largo del [...]
Target 42
Una mañana elite para probar la calidad de las zapatillas Adizero F-50 Veinte reconocidos runners fueron convocados por la marca Adidas. Invitación para probar las zapatillas que han inspirado la temática de la maratón 42k de Lima. 6:30 am la tienda adidas de Comandante Espinar está repleta de camisetas naranjas con las rallas amarillas, características [...]
Lima calienta para la maratón 42k de Adidas
Se realizó Prueba de Grado para los intrépidos runners cuya meta, este 20 de mayo, son 42 kilómetros Más de 400 valientes, pertenecientes a diferentes grupos de Running, asistieron a una carrera organizada por Corre Perú y Adidas, el sábado 21 de abril para probar su rendimiento. Fueron 34 kilómetros de recorrido, un Examen y [...]
¡¡¡¡$%&@!!!! Reduce el dolor
Sorprendentemente, el uso de malas palabras ayuda a calmar el dolor en una lesión Ser enfático en el uso palabras gruesas no solo es una manera de lidiar con el dolor, sino que lo puede reducir realmente. Investigadores realizaron un experimento que consistía en lo siguiente: Permitir que la persona en estudio, soltara un repertorio [...]
5k Fundación Belcorp llega a la meta
Domingo 22 de abril, 9:30 en punto y Eduardo Belmont da inicio a la IX Edición del 5k Fundacion Belcorp. 5 mil camisetas moradas corren por una sola causa: La contribución para ayudar a con la educación de niñas y el fortalecimiento de la mujer en diferentes partes de Latinoamérica. Hoy los participantes no son [...]
Súmate al equipo de Cross Training
Entrenamiento, Diversión y Pasión Una clase interna liderada por David Casareto, 8 veces campaeón Nacional de Artes Marciales y Campeón Sudamericano, tiene una peculiaridad ser realmente entrenido y a la vez muy exigente. En esta clase vas vivir una nueva experiencia combinando ejercicios aeróbicos como anaeróbicos y con diferentes equipos funcionales como kettlebells, medicine balls, [...]
IX Edición del 5K Fundación Belcorp
Este domingo 22 de Abril, Lima se pone la camiseta morada y corre por las mujeres Cinco kilómetros se correrán para recaudar fondos para un programa de Becas de la Fundación Belcorp, que actualmente beneficia a más 400 niñas en el Perú y más de 1,300 en Latinoamérica. Una carrera con noble misión. Así mismo, [...]
Pre Juegos CrossFit Perú 2012
Dos integrantes del equipo CrossFit Perú viajó a Cusco para promocionar Los juegos 2012 de esta disciplina y fortalecer al quinto en el ranking mundial, Orlando Trejo Es un hecho que la competencia se acerca y será un alto reto, el cual tendrá que enfrentar el equipo peruano. La ciudad del Cusco se encuentra a [...]
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