Tag: running

Se llevó a cabo la carrera Corre Santa Rosa 5K

| 19 Marzo, 2014 | 0 Comments
Se llevó a cabo la carrera Corre Santa Rosa 5K

Este domingo 23 de Febrero se llevó a cabo una nueva fecha del Tour Lima Norte Corre (serie de Carreras Pedestres a realizarse en los diferentes distritos de Lima Norte, con el fin de fomentar el deporte y el sano esparcimiento) con la 1ra edición de la carrera de playas que Lima Norte merecía: Corre […]

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Gladys Tejeda ocupó el primer lugar en la Media Maratón de Puerto Rico

| 10 Febrero, 2014 | 0 Comments
Gladys Tejeda ocupó el primer lugar en la Media Maratón de Puerto Rico

La atleta peruana Gladys Tejeda ganó la 52 Media Maratón de San Blas, que se realizó en Puerto Rico y que recorrió una distancia de 21.0975 kilómetros por la ciudad de Coamo, confirmando el buen trabajo  del Programa de Maratonistas del Instituto Peruano del Deporte.

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Se viene el Scotiabank Playas del Sur 5k COLOR RUN 2014

| 5 Febrero, 2014 | 0 Comments
Se viene el Scotiabank Playas del Sur 5k COLOR RUN 2014

Por 12° año consecutivo, llega LA CARRERA del verano: Playas del Sur 5k. Scotiabank, el banco de los runners, apuesta por el deporte y por el running, y nos regala la posibilidad de vivir una fiesta DE DEPORTE Y COLOR. Como el año pasado, esta carrera se tiñe de COLORES y se consagra como la […]

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XIII Carrera Santa María del Mar 7.5K fue un éxito

| 27 Enero, 2014 | 0 Comments
XIII Carrera Santa María del Mar 7.5K fue un éxito

Cerca de 2000 runners llegaron hasta la playa Santa María para disputar un clásico del sur chico, que este año llegó a su décimo tercera edición. La cual tuvo un recorrido exigente, escoltada por la belleza del balneario.

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Los Carbohidratos en la competencia

| 22 Enero, 2014 | 0 Comments
Los Carbohidratos en la competencia

Los carbohidratos (CH) son nutrientes claves en la alimentación de un deportista. Es el sustrato energético más importante durante el ejercicio, aumenta la resistencia física y asegura que el cuerpo se pueda regenerar rápidamente.

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Wings For Life World Run: Los peruanos correrán por una buena causa

| 6 Diciembre, 2013 | 0 Comments
Wings For Life World Run: Los peruanos correrán por una buena causa

El mismo día que se celebra el Día Internacional de la Discapacidad, deportistas y periodistas se reunieron en el Estadio Nacional para alentar a los peruanos a correr en el Wings For Life World Run.

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8 tips para tener en cuenta antes de una carrera

| 28 Noviembre, 2013 | 0 Comments
8 tips para tener en cuenta antes de una carrera

Los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos demandan grandes cantidades de glucógeno, es muy importante tener buenas reservas de este en el cuerpo antes de correr una maratón o de tener un ejercicio de larga duración.

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Penta Runners rumbo a la 10k de Nike

| 15 Noviembre, 2013 | 1 Comment
Penta Runners rumbo a la 10k de Nike

La cuenta regresiva ya empezó,  este sábado 7 de diciembre tú podrás  participar del evento deportivo más importante del año y con miras a optimizar tu performance Nike ha preparado múltiples actividades en Penta Runners, un club de corredores jóvenes donde podrás entrenar de noche con amigos, en forma divertida y guiado de instructores profesionales. […]

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Faltan 36 días para la We Run Lima 10K

| 2 Noviembre, 2013 | 0 Comments
Faltan 36 días para la We Run Lima 10K

Tú puedes ser uno de nuestros 10 000 runners y cruzar el centro de la ciudad de una manera distinta, una experiencia nocturna que dará que hablar. La 10K más importante del año ya está aquí. Faltan tan solo 36 días. Vence tu marca y acepta el desafío. La cita es el sábado 7 de […]

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Crónica de una carrera en medio de la jungla

| 31 Octubre, 2013 | 0 Comments
Crónica de una carrera en medio de la jungla

Por: Sergio Villavicencio El último domingo 27 de octubre, el Amazonas entero se paralizó para recibir a su carrera más relevante: la Sexta Media Maratón Internacional GH Bus de la provincia Rodríguez de Mendoza. iFitness tuvo el privilegio de cubrir este evento donde participaron grandes atletas peruanos y extranjeros, gracias a la invitación del ultramaratonista […]

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Nike 10K llega de noche al centro de Lima

| 16 Octubre, 2013 | 0 Comments
Nike 10K llega de noche al centro de Lima

Más de 10 mil runners se darán cita este 7 de diciembre para participar en el evento deportivo más importante del año que promete tomar de noche las calles del centro histórico de Lima, el We Run Lima 10k. En esta octava edición, la ruta 10K seleccionada brindará un espectáculo sin precedentes a corredores y […]

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La 7K de Bodytech puso a correr a Miraflores

| 9 Septiembre, 2013 | 2 Comments
La 7K de Bodytech puso a correr a Miraflores

El club médico deportivo BodyTech realizó con éxito su primera carrera: la 7K Bodytech Perú. Cerca de 500 participantes llegaron hasta el coliseo Héroe Manuel Bonilla, lugar donde fue la partida y también la llegada. Todo comenzó a las 8 de la mañana y el malecón de Miraflores se vio lleno de camisetas amarillas que […]

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Maratón de la Ciudad de México 2013: El triunfo de Raúl Pacheco y Gladys Tejeda

| 25 Agosto, 2013 | 0 Comments
Maratón de la Ciudad de México 2013: El triunfo de Raúl Pacheco y Gladys Tejeda

Conquista peruana en México. El peruano Raúl Pacheco Mendoza y su compatriota Gladys Tejeda fueron los atletas que se adjudicaron el primer puesto en sus respectivas categorías, y en la general, en la edición XXXI de la Maratón que se celebra en la capital azteca. El desenlace del evento, que cambió su punto de arranque, […]

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Gladys Tejeda va por una medalla a la Maratón de la Ciudad de México

| 22 Agosto, 2013 | 0 Comments
Gladys Tejeda va por una medalla a la Maratón de la Ciudad de México

¡Lista para mejorar su crono! La atleta Gladys Tejeda, quien cuenta con el respaldo del Patronato ADO PERÚ, avizora dejar el nombre de nuestro país en alto al competir este domingo 25 de agosto en la XXXI edición de la Maratón de la Ciudad de México. La corredora huancaína, quien tiene un récord en 42 […]

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¿Ibuprofeno en la competencia?

| 18 Julio, 2013 | 0 Comments
¿Ibuprofeno en la competencia?

Es muy común que muchos runners aislen el dolor de articulaciones y músculos a la hora de competir, con ayuda de antiinflamatorios, para no “afectar” afectar su desempeño. De esta forma, se aseguran de competir sin sentir ninguna molestia y, por ende, dar el mayor esfuerzo para ganar o ser uno de los mejores. Sin […]

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¿Correr por tiempo o distancia?

| 16 Julio, 2013 | 1 Comment
¿Correr por tiempo o distancia?

Las personas que no se han capacitado para ser runners de verdad tienden a pensar que la gente corre por correr. Sin embargo, todo depende del objetivo que se quiera lograr ¿tú corres por tiempo o distancia? Por: Daniela Goicochea Si corres por tiempo no necesitarás un circuito especifico que esté marcado por kilómetros, pero […]

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Run, Bolt!

| 5 Julio, 2013 | 0 Comments
Run, Bolt!

¿Necesitas un poco de distracción y adrenalina camino al entrenamiento? o ¿simplemente deseas ver correr, desde tu celular, al hombre más rápido del mundo? Sea cual sea tu motivación, te aconsejamos descargar en tu celular Bolt!, un juego para runners. El corredor más rápido del mundo, no podía dejar de tener su juego para móviles […]

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¿Trail o Asfalto?

| 20 Junio, 2013 | 0 Comments
¿Trail o Asfalto?

La afición por el trail running está creciendo por estos días gracias a las opciones que ofrece, además de disfrutar de impresionantes vistas fuera de la ciudad. El Trail es un entrenamiento completo, dentro del running, para todos los grupos musculares y antagónicos; es una modalidad mucho menos monótona que correr en asfalto por tu […]

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¿Running diario?

| 17 Junio, 2013 | 0 Comments
¿Running diario?

Correr nos permite sentirnos bien, ya que ejercitamos nuestro cuerpo y liberamos nuestra mente, sin embargo, caer en el error de un ejercicio desmedido podría causarnos más daños que beneficios. Beneficios Más kilómetros: correr todos los días te puede permitir aumentar gradualmente los kilómetros que corres. Dependiendo la distancia para la cual estés entrenando, tener un alto kilometraje […]

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Outfit para invierno

| 21 Mayo, 2013 | 0 Comments
Outfit para invierno

El sol se marchó. El invierno, sin duda, ha llegado a inundar a todo nuestro país. Sin embargo, el deporte no para. Por más que los runners encuentren fuertes vientos y lluvias torrenciales, igual, seguirán adelante. iFitness te trae algunos consejos. Lo primordial es parecerse a una oruga. Sí, vístete por capas. Que la primera […]

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