Zumba: Un ejercicio divertido y con mucho Ritmo

| 6 Marzo, 2012 | 0 Comments

El baile fitness que ha conmocionado al mundo entero

Cuando uno ingresa a una clase de Zumba inmediatamente siente que está en una especie de discoteca de música latina y la ráfaga de emoción se apodera del lugar. Sin embargo, la realidad es que uno está en una clase de Zumba en un gimnasio normal.

Parte baile, parte aeróbicos. Zumba es una rutina de una hora que ejercita cada uno de los músculos en el cuerpo. Se podría decir que es un baile fitness, pues se enseñan pasos de salsa, mambo, etc. y a ello se le agrega un formato fitness. No obstante, no es como una clase de ejercicio, pues quien entra no sale con ningún músculo tenso y sale más feliz que nunca. Es esta felicidad, que provoca en quienes lo practican, que Zumba haya conquistado no solo Hollywood, sino que también el resto del mundo.

Zumba ha convertido el ejercicio en una fiesta y esa es su clave del éxito.  Ha roto con ciertos estándares del fitness, pues ha utilizado la música en su forma original en vez de usar pasos de steps. Este genial baile-ejercicio nació cuando Beto Pérez, un profesor colombiano de baile, se olvidó su cd de aeróbicos en un gimnasio en Miami en el año 2001. Ante el olvido decide poner un cd de salsa y merengue durante la clase, los alumnos enloquecieron y quedaron encantados. Inmediatamente el encargado de marketing del gimnasio decidió incluir este incidente como una nueva clase y llamarlo Zumba. El nombre deriva de la jerga colombiana que significa el zumbido de una abeja o un movimiento rápido.

El nombre fue patentado en el 2003 y ha instruido alrededor de 20 000 instructores y ha vendido más 3 millones de DVDs. La felicidad que provee esta clase hace que muchas personas la consideren una especie de terapia antiestrés.  Con el tiempo se ha ido perfeccionando y adquiriendo niveles de rutinas de fuerte y bajo impacto.

Es importante que quien lo practica utilice una ropa adecuada como zapatillas y ropa para baile. Zumba es intenso, así que con las zapatillas correctas se puede evitar cualquier lesión. Quienes practican Zumba descargan muchas endorfinas y salen rejuvenecidos, alegres y con mucha energía. Definitivamente este baile fitness es una manera muy atractiva de ponerse en forma.

Aquí en Lima se puede encontrar a través de Facebook establecimientos que dan clases de Zumba: Zumba Perú o Zumba Lima.

 

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Category: Ejercicios

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